女子塑形是一种通过运动、饮食和其他方法来改善身体形态和体重的方法。它可以改善身体线条，塑造完美身材，让人们拥有更加自信和健康的形象。

    经过专业的针对性的塑形训练，可以使身段特定的部位变得更好。而关于女人朋友来讲，最易走形的身体部位便是腰腹部，臀腿部与手臂。那么经过针对性的腰腹部训练，可以紧致腰腹部，改进腹部松懈问题，坚持操练来会让你拥有迷人的马甲线。经过臀腿训练，可以有用提臀紧致双腿，并从视觉上拉长双腿，然后使得双腿细长，身姿挺立。经过手臂的训练，会有用地处理拜拜肉问题。目前公认最健康有效的几种方法都是通过锻炼运动来实现减脂、塑形、瘦身以及提升气质。